זמן האמבטיה הוא זמן של רגיעה, פסק זמן מהמרוץ של החיים –
וגם אם הוא נדיר – חשוב למקסם אותו ולתכנן אותו מראש .
כדאי שיהיו זמינים: מסיכות לשיער ולפנים, ספוג או מברשת – לצלוליט ולכפות הרגליים, שמנים מתאימים ומגבת מפנקת.
אני מחזיקה פנקס ועט לידי, כי כל הרעיונות הטובים עולים אז.
ובחורף לא מדובר רק בפינוק
האמבטיה או המקלחת החמה מאפשרות הקלה על הסובלים מאף סתום ומנזלת, הן משחררות
שרירים תפוסים שאופייניים יותר לחורף, הן מפחיתות כאבי מפרקים המחריפים במזג האוויר הסוער,
וחוץ מזה כשסוער בחוץ, אין כיף יותר גדול מזרמי מים חמימים, ומניחוח של שמנים ארומטיים לפי בחירתכם.
אחרי שהסברתי למה, נשאר לנו לענות על: מה כדאי? איך? כמה?
נסו פעם להכניס למי האמבט צמחים יבשים כגון: נענע, למון גראס, מרווה ואפילו
מקל קינמון וג'ינג'ר. אם זה טוב ובריא בכוס תה, בודאי שזה טוב ובריא לעור שלכם.
מסכת פלא לכל סוגי העור: מערבבים היטב כף שמרי בירה, חצי כף יוגורט,
כפית מיץ לימון וכפית שמן זית. מערבבים הכל לעיסה אחידה, ממתינים עשר דקות
ומורחים על הפנים. ממתינים עוד עשר דקות ושוטפים במים תכינו לשם כך קערה ייעודית,כדי לא ללכלך את מי האמבט.
התוצאה: עור חיוני וזוהר. אם אין לך שמרי בירה – אפשר בלי.
אמבט מרגיע: מוסיפים לאמבט מלא במים כף אצות ים, 2 כפות שמן זית ו-2 טיפות
שמן לבנדר ושוהים בפנים למשך 20 דקות. אחר-כך מרוקנים את האמבט,
ממלאים במים נקיים, מוסיפים 2 כפות שמן זית, שוהים במים 10 דקות נוספות ונשטפים.
אין צורך להסתבן, להיפך: האמולסיה שיוצר השמן – מנקה גם כן, ללא סבון. העור נשאר לח ומוזן
בזכות השמן שנשאר על העור.
אמבט טיפולי לחידוש העור: פילינג מינרלים ולבנדר
ערבבו בקערה, ביחס שווה,מלח גס, שמן שקדים או שמן שומשום ו-4 טיפות תמצית לבנדר.
מירחו בנדיבות את העיסה על הרגליים, הזרועות, הישבן והבטן (הימנעו מאזורים רגישים
של הגוף, כמו הפנים), ובאמצעות ספוג אצות או ליפה עסו את הגוף בעדינות מלמטה כלפי מעלה.
הערת אזהרה:
לסובלים מקופרוז או ורידים מומלץ להימנע ממקלחות או מאמבטיות חמות.
יש להשתמש בסבון צמחי עדין כדי לא להעמיס על העור חומרים מלאכותיים
שייקשו עליו את פעילות הטבעית – פינוי פסולת והבאת חמצן נקי.
סיום האמבט
הנקבוביות נפתחות בזכות האדים בהם שהיתם? זו הזדמנות להכניס לתוך העור קרמי לחות והזנה.
יבשו את הגוף בטפיחות ומרחו עליו בנדיבות קרם גוף. אם מורחים שמן גוף, עדיף להשאיר את העור
לח ולמרוח עליו את השמן.
לצלוליט – מירחו קרם מתאים ולרגליים – קרם רגליים עשיר.
| | |  |
|
|
